Terlalu Banyak Mengonsumsi Gula via oprah.com
Tubuh manusia memang membutuhkan gula, fungsinya untuk menambah energi dalam tubuh. Alangkah baiknya kalau setiap orang memperhatikan dan memenuhi keutuhan gula dalam tubuhnya. Tapi perlu diketahui juga jika gula berlebih enggak bagus untuk kamu.
Kadar gula yang tinggi bisa menyebabkan gangguan kesehatan seperti diabetes. Bukan cuma diabetes, terlalu banyak konsumsi gula juga bisa memberikan dampak bagi kesehatan lainnya. Apa saja dampaknya? Berikut ini adalah dampak terlalu banyak konsumsi gula untuk tubuh.
Terlalu Banyak Mengonsumsi Gula Membuat Tubuh Mudah lelah
via imoviequotes.com
Walau pun kamu enggak beraktivitas berat, kamu bakal mudah lelah saat terlalu banyak mengonsumsi gula. Sel-sel dalam tubuh enggak bisa mengisi energi sesuai kebutuhan makanya energi kamu enggak terlalu banyak diproduksi.
Mata Buram
via healthline.com
Kandungan gula yang tinggi juga bisa menyebabkan kerusakan perlahan pada sel-sel pada. Kerusakan ini juga disebabkan efek dehidrasi, air yang ada di dalam tubuh enggak tersalur dengan baik.
Selalu Merasa Lapar
via tasteforlife.com
Rasa lapar yang enggak wajar juga menjadi tanda kalau kandungan gula darah dalam tubuh kamu melewati batas normal. Tubuh enggak bisa maksimal memproduksi energi sehingga meminta untuk terus diisi makanan.
(Baca juga: Benarkah Konsumsi Gula Sebelum Berolahraga Bisa Menambah Energi Pada Tubuh?)
Keinginan Buang Air Kecil yang Sering
via kingsplastics.co.uk
Jika terlalu banyak gula dalam tubuh, ginjal enggak akan bisa bekerja dengan baik. Ginjal kamu enggak maksimal dalam menyaring air yang kamu minum sehingga air tersebut langsung menuju kandung kemih.
Merasa Haus yang Berlebihan
via tenor.com
Karena kamu terlalu sering buang air kecil, tubuh jadi meminta pengganti air yang telah dibuang. Tubuh kamu akan terus menerus dehidrasi dan memunculkan keinginan untuk minum yang cukup besar.
Sulit Konsentrasi
via brobible.files.wordpress.com
Gula yang cukup tinggi menyebabkan gula bisa mencapai ke otak. Hal ini membuat otak mengalami kesulitan untuk berpikir. Pada akhirnya kamu akan mengalami kesulitan konsentrasi.
Kulit Menjadi Kering
via teen.com
Kalau kulit kamu selalu kering meskipun sudah memakai body lotion atau pelembab maka waspadai efek gula darah yang tinggi. Kulit kamu bakal kekurangan nutrisi sehingga bukan enggak mungkin akan menjadi kering.
Itulah beberapa tanda kalau kamu memiliki kandungan gula darah berlebih. Semoga informasi di atas bisa membuat kamu lebih waspada dan menjaga kesehatan ya!
