Tidak ada kata terlambat bagimu para perokok untuk berhenti merokok. Kebiasaan ini harus dihentikan, sebab bisa mengancam kesehatanmu dan orang lain. Adakah manfaat yang didapat dari merokok? Apakah kebiasaan merokok sulit dihentikan? Apakah harus dilakukan secara bertahap atau tuntas sekaligus saat itu juga?
Mungkin banyak dari kalian para perokok, mendengar dari teman yang juga perokok ingin menghentikan kebiasaan untuk merokok sangatlah sulit. Ada yang mencobanya, namun gagal. Terlebih dari itu, untuk kamu yang ingin berhenti merokok, coba pahami dan renungi tips untuk berhenti merokok ini. (Baca Juga: Bahaya Buruk Menghisap Asap Rokok di Ruangan Ber-AC).
Buang Jauh-Jauh Keinginan untuk Merokok
Saat berada di waktu luang, keinginan untuk merokok biasanya timbul. Apalagi ditemani dengan sepiring pisang goreng dan secangkir kopi. Hawa nafsu untuk menjentikkan lighter ke sebatang rokok pun membara. Tangan gatal rasanya. Tenggorokan kangen dengan yang namanya asap rokok. Buanglah jauh-jauh keinginan untuk merokok. Sibukkan dirimu dengan kegiatan apapun asal jangan merokok.
Tanamkan dalam Diri Kamu Bahwa Rokok Itu Sangat Merugikan
Sudah tertera dengan jelas, di dalam bungkus rokok ada tulisan singkat dan jelas bahwa “Merokok Membunuhmu”. Namun apakah itu tidak membuatmu berubah pikiran, atau jangan-jangan semakin membuatmu terlihat keren karena merasa ada tantangan? Tanamkan dalam diri kamu bahwa merokok itu sangat merugikan diri sendiri dan orang lain.
Olahraga Teratur
Mulailah untuk berolahraga. Isi waktu luangmu dengan kegiatan yang positif. Atur jadwal untuk berolahraga. Alihkan segala pikiran dari keinginan untuk merokok.
Ingat Masa Depan
Ingatlah masa depan. Kesehatan sangat berharga untukmu. Kamu tidak hanya hidup sendiri di masa depan. Kamu akan membangun keluarga bersama seorang yang terkasih dan anak-anakmu nantinya. Sudah tahu bahaya dari perokok pasif kan? Mereka yang berada di sekitarmu akan menerima buangan asap rokok yang berbahaya. Tentunya hal ini sangat merugikan.
Buang-buang Duit
Satu bungkus rokok memang tidaklah terlalu mahal harganya. Tergantung merk dan jumlah per batang setiap bungkusnya. Namun, coba kamu hitung-hitung lagi deh berapa banyak bungkus rokok yang kamu habiskan per hari dikalikan sebulan. Cukup besar bukan? Uang sebesar itu layaknya tidak tepat untuk kamu habiskan untuk merokok. Bisa dipakai untuk keperluan lain.
Jadi, mulai sekarang, yuk tinggalkan kebiasaan buruk, merokok. Hidup sehat. Tidak ada yang peduli dengan tubuhmu kecuali dirimu sendiri.
